올바른 줄넘기 줄 길이 조절 방법(feat.대한줄넘기협회)

 

딸아이가 줄넘기를 처음 배우게 되어서 줄넘기 줄 길이를 조절해서 보냈는데 줄이 너무 짧아서 하지도 못했다고 하는겁니다.

속상한 마음에 대한줄넘기협회에서 제시하는 방법으로 줄넘기 줄 길이를 조절하고 딱 맞다고 좋아했습니다.

정말 간단한 방법이니 1분이면 쉽게 딸 하실 수 있을것 같습니다.

 

 

줄넘기의 올바른 길이를 결정하는 것은 몇 가지 요인, 주로 키에 따라 달라집니다. 적절한 길이를 찾는 데 도움이 되는 일반적인 가이드는 다음과 같습니다.

 

 

기술 수준 및 스타일에 대한 조정:

초보자라면 약간 긴 로프를 사용하는 것이 학습하는 동안 오류가 발생할 여지가 더 많아지므로 도움이 될 수 있습니다.
줄넘기에 능숙해지고 자신만의 스타일을 발전시키면 더 빠른 회전을 위해 약간 짧은 줄을 선호할 수도 있습니다.

개인 취향:

어떤 사람들은 더 빠른 속도를 선호하고 더 빠른 회전을 위해 더 짧은 로프를 선택할 수도 있고, 다른 사람들은 더 편안한 리듬을 위해 더 긴 로프를 선호할 수도 있습니다.

시행착오:

결국 올바른 길이를 찾는 가장 좋은 방법은 시행착오를 거치는 것입니다. 키에 따른 표준 길이로 시작하고 필요에 따라 조정하세요. 한 발로 로프 중앙에 서서 손잡이를 위쪽으로 당깁니다. 손잡이는 겨드랑이나 약간 아래에 닿아야 합니다.

조절 가능한 로프:

원하는 대로 길이를 쉽게 변경할 수 있는 조절 가능한 줄넘기 사용을 고려해 보세요.

개인 취향과 점프 스타일이 이상적인 길이에 영향을 미칠 수 있다는 점을 항상 명심하세요. 효과적이고 즐거운 운동을 위해서는 줄넘기를 사용하는 동안 편안함과 통제력을 느끼는 것이 중요합니다.

올바른 줄넘기 줄 길이 조절 방법

줄넘기 줄의 길이는 한발로 줄의 가운데 부분을 밟았을때 줄 끝의 길이가 처음에는 명치 정도가 알맞습니다.
그리고 점점 숙달 될수록 줄의 길이를 점점 짧게 해서 배꼽 정도의 길이 에 맞추는 것에 좋습니다.
넘는 방법에 따라서도 줄의 길이를 조금씩 달리하는 것이 좋습니다.

 

개인 취향과 점프 스타일이 이상적인 길이에 영향을 미칠 수 있다는 점을 항상 명심하세요. 효과적이고 즐거운 운동을 위해서는 줄넘기를 사용하는 동안 편안함과 통제력을 느끼는 것이 중요합니다.

 

자세한 사항은 (사)대한줄넘기협회 한국줄넘기교육원 홈페이지를 참고 하시길 바랍니다.

https://www.jumprope.co.kr/room/basic_info.asp